동아 오츠카에서 나오는 오로나민C 카페인 함유랑, 얼마나?
오로나민C 요새 GS에서 행사하길래 공짜로 받아왔어요.
아침 식사를 보통 편의점에서 하는데, 대패삼겹살 김밥을 사니까 사은품으로 주더라구요.
보통 김밥이랑 우유 사는 편인데, 이거 하나 받아와서 마셨더니 하루가 거뜬하네요.
그래서 혹시 오로나민C 카페인 함량이 많나? 싶어서 찾아봤습니다.
보통 이렇게 생긴 비타500이라거나 박카스 같은 것이 다 카페인이 들어있으니까요.
개인적으로 카페인에 좀 민감한 성격이라 카페인 음료를 먹고 나면 가슴이 두근거려서
밤에 잠을 못이루거든요.
동아오츠카에서 나오는 오로나민C입니다.
처음에 동아 뭐시기라고 하길래 뭔가 싶었는데
작년에 전현무씨가 CF 찍으면서 대박났었죠.
오로나민C 맛은 비타민음료맛 + 탄산음료맛이에요.
레몬 11개분의 비타민 C가 함유되어 있어서 한병 마시는 것만으로도
하루 비타민씨 충족량의 200%가 넘게 충족된ㄷ다고 하네요.
걱정했던 오로나민C 카페인 함량 역시도 1병당 14mg으로,
크게 걱정할 필요 없는 양이라고 합니다.
참고로 건강한 성인의 경우, 하루동안 섭취해도 되는 카페인은 400mg이하로 권고되고 있고,
임산부는 300mg 이하, 어린이와 청소년의 경우 체중 1kg당 2.5mg 이하의 카페인 섭취를 권고합니다.
아이들도 아무렇지도 않게 마시길래 아이도 마셔도 되나 싶었는데,
초등학생 정도 되면 오로나민C 카페인 함량 정도는 마실 수 있는 것 같습니다.
예를 들어 20kg인 초등학생의 경우 1kg당 2.5mg 이하의 카페인 섭취가 권고되므로
20kg면 50mg 이하의 카페인을 섭취할 수 있는데,
오로나민C의 경우에는 카페인이 1병에 14mg 이니
이거 한병 정도는 거뜬히 마셔도 될 것 같네요.
하지만 초등학생 이하의 유아에게는 제가 부모입장이라면 마시고 싶게 하고 싶진 않네요.
<오로나민C 영양>
오로나민C 칼로리는 70kcal입니다.
나트륨이나 지방, 콜레스테롤, 트렌스지방, 단백질, 포화지방은 0%를 차지하고 있어 크게 부담은 없는데
당류가 17g이나 들어있네요.
비타민C뿐만 아니라 비타민 B군도 함께 있어서
가끔 비타민 충전하고 싶을때 먹으면 좋을 것 같아요.
따는 것도 우리가 생각하는 박카스 뚜껑이 아니라 탄산음료를 여는 것처럼 뽁~하고 따는 거라
탄산이 잘 보존되는 듯 하네요.
병색도 어두운 갈색이라 햇빛 등에 노출이 최소화되어 오래오래 맛있게 먹을 수 있는 것 같아요.
오늘은 오로나민C 카페인 및 비타민 함유량에 대해 알아보았습니다.